Jeremiah Skyssn

最近，我很多朋友，他們雖然地位高、學歷高、收入高，但是壓力大、心裡常常不愉快。

我聽她們吐完苦水後，感覺有四個原因：

很愛與他人比較而生嫉妒

羅素說，進步是比較的結果。(甚麼.你不知道羅素是誰.羅素就是素蘭的哥哥.素還真的弟弟.妳懂了嗎?)

但是，從心理學講，盲目與比自己條件好的人比較會使人不愉快。

因為，這種盲目的比較會使人陷入心理誤區——比如說，盲目嫉妒就是其中的一種。

不是在自己的努力裡尋找快樂，而是在別人的擁有裏尋找痛苦，徒生煩惱。

常常心情莫名灰色

由於各種原因，人都會產生各種各樣的“失落感”——“灰色”心理。

遇到不如意，人們容易變得逃避、悲觀、壓抑。

總認為自己是失敗和失落的，內心有錯誤的預期心理。日常工作或完成任務之前，會想像可能發生的負面結果，焦慮不安——“我走的路到底對不對？”懷疑和壓抑自己，造成灰色心情。

告訴自己一定要比別人強

地位高、學歷高、收入高的職場人，心中常常形成一個對自己的錯誤要求：“只有成功，我才能被接受”，“我一定要比別人強”。

他們往往為別人而活：因為別人覺得自己高，所以剝奪自己犯錯的權利；因為別人覺得自己各方面都不錯，所以極力掩飾自己的脆弱……

很多白領是白天做人、晚上做鬼，為了向家人證實自己在公司混得不錯，報喜不報憂，久而久之，不僅沒有做到自己比別人強，反倒是比別人先病了——心理出了問題。

太看重他人如何評價我

社會上，大家對人際關係往往都很在意。

但是要謹防過分敏感，不要無端添憂。有些人總認為別人的議論針對自己。因此對於同事無意間的言談舉止，不要吹毛求疵，過度解讀。

同事如何評價你，其實真的不重要，關鍵是自己如何評價自己。只要自己看自己好，別人認為再不好也沒用，相反，如果自己都認為自己不好，想想看，誰還會評價你好呢？

所謂自信的人最美麗(像我就覺得我很帥.很有智慧.深諳人情世故.專業知識充足.很不要臉.領導能力強.上班很會打混....這個..看官您稍等一下..我翻翻四庫全書裏.還有沒有嘉言美句可以形容我的)，就是這個道理。

所以囉.千萬別做外表亮麗而內心無奈有病的人喔.